怎样知道自己甲状腺是否正常

比较常见的表现就是脖子肿大、疲乏无力、怕热多汗等，建议到正规医院做相关甲状腺功能检查，专家会根据您的具体情况制定合理有效的治疗方案。

平时注意休息，不要活动过量；学习放松心情，不要给自己太大的压力和负担。要忌食含碘量高的食物，特别是海带、海鱼、海苔、紫菜等海产品。

不要吸烟，不要喝浓茶、咖啡、酒等，不要吃辛辣食品。