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问患者提问

睡前喝水的好处是什么

我的体重比较的重，身上到处都是厚厚的脂肪，听朋友说晚上睡觉前喝水的话可以有利于身体的新陈代谢，从而有利于减肥？是这样的吗？睡前喝水的好处是什么？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝水是根本就不能减肥的，而且如果是睡前喝了太多的水，会给我们的肝脏造成很大的负担，不利于肝脏排毒，也很容易导致第二天脸部浮肿。
如果是想要减肥的话，运动加节食，既健康，又不容易反弹。

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