你好我得了跨步肌肉拉伤怎么样才能好得快

注意休息!适当的做肌肉伸展运动!幅度不要过大!饮食要清淡!注意补充蛋白质!指导意见各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤23天止痛消肿,36天治愈.3个月以内的伤一般23副药就治愈了.严重的需要34副药.陈伤需要36副药。

软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现