手淫的危害是什么，怎么戒除？

病情分析： 频繁手淫，容易产生精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状并容易产生疲倦、腰酸腿软。还可以造成前列腺反复充血,长期这样下去的话是会造成前列腺炎症的 。意见建议：

1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑；

2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊,影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容；

3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会；

4.按照渐进原则,逐步减少手淫次数.用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进.已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心