我感觉自己湿气挺重的

病情分析：体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的，引起体内湿气重的原因多是多吃生冷食物，长期居住在潮湿环境，或者本身脾胃虚不能正常排除湿气。

指导意见：建议平时需要注意休息，不要吃生冷食物，饮食清淡，改变生活环境，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。以上是对“我感觉自己湿气挺重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！