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患有焦虑症，该怎么自我治疗

焦虑症要怎么自我治疗！拜托了！我怀疑我有焦虑症！焦虑症

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，身体充足的运动、锻炼，可令人体释放出内啡肽等使人快乐的化学物质，它可以松弛我们的植物神经，可以适量运动放松的。

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