今天踢腿，大腿根部和臀部连接处嘎吱一声响

你好，如你所述，你此种情况往往是有软组织损伤的情况引起的多见的了。可以选择按摩、理疗治疗一下的。注意平时的保养的。

不要劳累和着凉的。,另外，针对你的这种情况，可以适当的进行一些局部的一些护理工作，同时也可以注意好休息也避免劳累，并且可以适当的行为的进行一些按摩热敷最近一段时间尽量的避免选运动防止疼痛加重。