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患者提问

睡眠不好,易惊,常睡咽,入睡困难,太阳穴胀痛。吃过

睡眠不好,易惊,常睡咽,入睡困难,太阳穴胀痛。吃过头痛丸、谷维素。效果不咋样。凉水洗了两次感觉减轻。这是什么原因。
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担。

    意见建议:如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。可以用中医调理:中医一般根据个人情况配药,需要根据个人而已。

    一般均能解决失眠的问题。

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