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怎样减肥更健康

我有一个朋友经常节食减肥，对身体很不好，这种情况怎么样更健康？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康减肥要控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去少量食物。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

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