问患者提问

每天晚上吃2根黄瓜加一盒纯牛奶。这样可以

每天晚上吃2根黄瓜加一盒纯牛奶。这样可以减肥吧？但是我担心的事第二天不排便，因为晚上吃的太少还有，面食饼子之类的吃的是不是不好排便。我特别爱吃面食，麻将烧饼一个可以吃五个，有时候还要吃三个糖火烧。而且是在正餐吃过的情

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼造成的，就是你吃黄瓜，喝牛奶，这个习惯，恐怕减肥困难意见建议：建议你这个情况，应该是改变个人的不良习惯，坚持进行体育锻炼，严格的控制好饮食的情况，多吃蔬菜，适当的水果，五谷杂粮，控制总量，控制高热量食物摄入，多吃含纤维素高的食物，大便就通畅了，也可以减肥了

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