心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，从描述情况分析，和以前病史，考虑双相情感障碍，心理指导：建议尽快去医院诊治，遵医嘱服药。
户外活动，健身，郊游，爬山，力所能及工作，劳逸结合，多听节奏欢快音乐，和阳光的人为伍，情绪可以相互感染。
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