病情分析：根据你所描述得症状来看得话，这个长痘与长期熬夜，压力过大等因素引起内分泌失调，饮食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌过于旺盛堵塞毛孔有关。
指导意见：建议首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，注意面部清洁，平时多注意点卫生得
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