你好，根据你的叙述这种情况常见于上呼吸道感染所致。避免劳累。建议口服羚羊清肺颗粒，芬必得缓释胶囊治疗。多喝水，饮食以清淡好消化为主，禁食辛辣鱼虾等刺激性食品。
多观察看看，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
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