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早上不吃早餐也可以达到减肥的作用吗

我是一个超极大肥婆，别人说我是一个最有良心的人，因为是吃什么都是会长的，我也不想自己有那么的肥，那我不吃早餐可以达到减肥的目的吗？早上不吃早餐可以达到减肥的作用吗

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早上不吃早餐不仅不会达到减肥的效果,反而会增胖.因为不吃早餐,身体会在午餐和晚餐的时候获得更多的能量,所以要减肥不能不吃早餐,而是要少吃.健康减肥的方法就是控制食量,记住,多吃水果,少吃油腻的食物可以减肥,前提条件就是得少吃.祝你减肥成功!

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