问患者提问

怎样才能合理减肥呢

我最近这一段时间感觉胖了好多啊，不知道怎么办了，我该怎么合理减肥呢？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要考虑是活动少，营养好，营养过剩等原因引起的肥胖。加强锻炼，比如跑步，骑自行车，游泳，控制体重在正常范围，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要吃甜食，晚饭少吃或者只吃蔬菜水果，坚持下去的话也可以达到减肥的目的。

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