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断食3天每天只吃两个苹果头晕

断食3天每天只吃两个苹果头晕刚才吃第二个苹果时牙齿发酸难受想得到的帮助：想问医生断食多长时间会减脂肪（现在63kg）

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！一般情况下，减肥是需要节制用餐，加强锻炼，循序渐进，长期坚持的。你好！根据你描述的情况，你已经断食三天了，每天只吃两个苹果，没有主食，出现头晕，应该是饿的低血糖了，建议你千万不要断食，可以每天吃八分饱，坚持锻炼的。

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