病情分析： 您好，健康的减肥方法是持久、持续性。饮食加减肥。这是健康的减肥。意见建议：您好，建议多吃蔬果、蔬菜，少吃油腻的食物，多做有氧运动，游泳、健身操、慢跑。
建议长时间坚持。医生询问：您好，是否有便秘？
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