得了肩周炎的锻炼方法如下：
一、外旋锻炼，背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
二、手指爬墙，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再徐徐向下回原处，反复进行。 肩周炎建议在专科医生的治疗下进行锻炼。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
