问患者提问

如何提高基础代谢率？

通过节食减肥，体重从58kg降到了41kg，现在食欲不大，每天都有吃三餐，但是每顿都吃的很少，因为很怕复胖带来的阴影所以很长时间差不多有一年了，一直生活在减肥复胖的生活中，现在家里人反对我减肥，但是我还是很怕体重回涨。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你说的情况，减肥要选择适当的方式，首先你的饮食方面控制得比较好，可以适当增加。意见建议：增加基础代谢可以通过运动的方式，每天坚持2.5小时，希望能增加你的基础代谢。

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