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失眠六个月，治疗一个月感觉睡眠可以自己停药，这段时

失眠六个月，治疗一个月感觉睡眠可以自己停药，这段时间有整晚都是睡不着，头痛，多梦，幻听现象，医生说现在治疗需要两年

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,意见建议：从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

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