治疗抑郁症时自己该如何调节？

你好！你现在有抑郁症的倾向，及时接受正规的治疗不要拖，对于抑郁症的治疗，需要在专业医生的指导下采用药物配合心理治疗，不用药物症状无法控制，反而病情会越来越严重，耽误了最佳治疗时机，所以建议采用中药配合心里的疗法既能避免西药带来的副作用和不良反应又能从根本上得到治疗，平时注意和周围的朋友及家人多沟通交流，多参加户外活动。