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问患者提问

减肥做什么有氧运动呢？

我经常做运动，主要就是为了减肥。但是我总觉得没什么用，有一个朋友跟我说运动不是都可以减肥的，药做有氧运动，但是我每天骑单车都要半个多小时，还是没效果啊。减肥做什么有氧运动呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。

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