抑郁的人总是把自己的缺点放大吗？

心理分析：你好！你情绪低落，兴趣降低，喜欢独处，悲观。你感觉抑郁的人喜欢把自己的缺点放大，是的，因为抑郁的人心境低落把什么事情都看的很暗淡，前途一片黑暗，生不如死的感觉。

心理指导：建议：保持平和的心态，多听舒缓的音乐，做户外运动　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。

感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情，多吃香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包或找心理咨询师咨询。