其实很困躺下就睡不着大脑不停的思考

心理分析：你的情况可能是由于不良情绪和想法导致的失眠症状，失眠的产生还会引发身体上的各种不适感。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，平时多关注自己的情绪，有不良的情绪和负面的感受要及时的表达出来，不要压抑它，不要带着情绪入眠，慢慢的改善，也可申请家庭心理医生的帮助。