运动减肥之后是不是很容易反弹？

健康指导：减肥最好的方法就是多运动，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，补充蛋白，维生素，以保证机体对各种营养物质的需求。

减少碳水化合物中的糖分摄入；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。