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减肥运动前喝水

我体重超过180斤了，想在平时多运动来减肥，我在减肥运动开始前想喝水，毕竟锻炼总会出汗，这水在运动前喝好吗

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最好是在运动后喝水，因为如果你在运动前喝了水，在运动时肚子里的水就会来回运动，这样你的身体会不舒服的，在运动后喝水最好是喝淡盐水补充流失盐分

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