问题分析：你好；根据你的情况，再出现腰部疼痛的情况，这可能是由于腰肌劳损及腰椎间盘突出的情况，出现腰部不适时的情况。
意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并合理的休息，并避免局部的肢体过度的负重。在伴有不适时到医院正规检查。
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