在减肥期间尽量不要喝酒，在饮食上，多吃一些脂肪含量低，含糖量低的食物，可以多吃一些水果，比如猕猴桃，猕猴桃里有丰富的vc含量，也可以多吃一些苹果，苹果含的卡路里非常低。
可以吃一些粗纤维的食物，比如全谷类食物，还有蔬菜等。
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