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晚上失眠只要有一点动静就醒怎么办？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从您的描述情况来看，可能是由于植物神经衰弱所引起的失眠质量下降的表现。建议您首先要改善作息规律，尽量避免熬夜，在平时可以用一些中药调理下身体，平时在睡前可以喝一杯热牛奶和泡脚，对帮助睡眠都是有很好的帮助作用。

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