按照你目前的身高150来进行计算的话，理想体重是45公斤，在这个体重上下浮动10%都给一个正常的。所以要进行减重的情况下，我们尽量多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，晚上不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主。
可以借助针灸穴位的按摩进行减重。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
