病情分析:根据你的描述,是你长时间盘坐引起的脚部血液循环不畅引起的脚部活动受限的症状指导意见:建议,你可以用热水进行热敷患处,口服三七片进行活血治疗,如果症状没有减轻应去医院神经外科进行患处神经的检查排除神经损伤的症状祝你早日康复
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