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锻炼一天休一天是效果最好吗

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这个需要因人而异，早晨是最适合锻炼的时间，但是现在的人很忙，很多人选在了晚上去健身房，最好的运动就是走路，凡事是需要坚持的

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