左脚外踝撕脱性骨折。

问题分析：您好。根据您的描述，您是左侧外踝骨折38天，现在骨痂愈合良好，这个现在可以进行锻炼的，刚开始锻炼有点肿是正常的，可不必担心。

意见建议：建议您先不在直接下地行起，可用手活动踝关节，通过对踝关节各个方向的活动，使踝关节活动灵活，然后再下地行走，每天训练时间以不引起明显疼痛及不适为标准的，一般正常用手锻炼1周就能下地行走，锻炼时如果踝关节肿胀，可用热毛巾进行热敷就好。

另外可多食点富含钙的食物，如大骨汤等。