晚上睡不着适当的吃点安眠药对身体有害吗

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为适应不良所致。这可能是由于你生活作息时间的改变，让你在日常作息上产生时差的问题，并且你对这种时差问题内心产生了较强的不适应感，因为现实原因让你一时无法解决，从而容易影响到你的正常睡眠。

因此，我建议你，首先，你要认识到你所说的安眠药也和其他药物一样，都有其对我们身体产生不利的甚至是有害的不良药物作用；

其次，当前你可能需要考虑的不是寻找药物治疗，而是需要尝试做好自我心理调节，增强自己对时差问题的适应能力，增强心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。