睡觉枕头是高好还是低好？

意见建议：您好枕头过高或过低都对颈椎不利低枕易引起供血不足指导意见：一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；

枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。