腰着凉引起腰疼，要注意休息，每天用热水袋进行热敷，能驱除体内的寒气，达到保暖的目的。局部可进行按摩理疗，也可以采取推拿的方式来减轻疼痛症状。
在泡澡的时候里面可以加入红花、艾叶，驱除寒气，也能起到活血化瘀、舒筋活络作用，从根本上来控制疼痛。
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