失眠可以吃香蕉吗

您好，很高兴为您提供咨询。香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。

嗯，香蕉非常好，是可以吃的。您的失眠了是因为工作，嗯，变动引起的焦虑，导致您的植物神经紊乱，进而失眠。给您几点建议，一定要把其心情放轻松，有些事情改变不了，就欣然接受。

第二，要合理膳食，多吃水果和蔬菜，第三要合理睡眠，保证充足的休息时间，第四要多运动，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，祝您早日恢复健康。