膝盖以下小腿疼

病情分析：您好，如果您这个年龄出现缺钙的话，很容易导致骨质疏松。正确的补钙方法还是应该以食补配合适当的口服药物以及适当的运动为宜。

指导意见：建议您多吃些含钙高的食物，比如豆制品、虾皮等，多喝牛奶，如果缺钙明显，可以口服钙尔奇等药物，要坚持服用，还要坚持适度的运动和阳光照射，才能达到比较好的效果。

以上是对“膝盖以下小腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！