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总失眠吃什么药好？

由于工作三班倒的原因，我有点不适应，轮到晚上睡觉的时候我总是失眠，翻来覆去的就是睡不着觉，吃了好多的安眠药也不管事，不知道咋办好呢？总失眠吃什么药好？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

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