体脂率高肥胖怎么办？

高159，体重49.5，但四肢肉松软肥胖，平常有健身，吃的很清淡，几乎不粘油，但是四肢就是不瘦。曾经20年都便秘，最近有所好转，说话觉得累，觉得气短，食量本来是挺大的，但现在自己控制。不控制的话还是可以吃很多。体毛多，觉得内分泌紊乱了，长痘。想针灸减肥，不知道一个疗程多少钱？一次多少钱？