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更年期症状的调理方法。

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期可以在饮食上给予调理，主要是可以补充含有雌性激素的食物如豆浆、洋葱、黑豆都可以有效调节这些临床症状。要养成良好的生活习惯，不抽烟，不熬夜，不喝酒，保持心情愉快，多晒太阳，饮食上少吃含糖量比较高的食品，多吃一些新鲜的蔬菜等。

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