湿气重肾阳虚脾胃虚怎么调理？

肾虚的问题，可以分为常见的是肾阴虚，肾阳虚。这个肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水，原因可能是性生活纵欲或者说手淫过度等，可以考虑适当的多吃些动物肾脏，羊肉，狗肉等食物，可以起到一定的补肾作用，如果肾阴虚，可以考虑适当的多吃些食物比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等有助于改善的。