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跑步减肥早上还是晚上好

我二十岁想减肥而且每天不吃晚饭早餐和午餐吃现在想跑步想快速有效的减肥请问早上跑步好还是晚上

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

我觉得坚持早上跑一小时，晚上跑三十分钟，这样效果好。特别是要符合自己身体素质的，不要一气跑很多身体不适应，这样不好，要慢慢来边减边看，贵在坚持！

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