怎样防止运动后肌肉酸痛

问题分析：你好;肌肉激烈阵痛请问还有其他的症状吗？这种情况可能与感冒等因素有关的，另外还要注意是否有风湿等问题。

指导意见：运动后出现肌肉酸痛，适量喝些啤酒能快速消除肌肉酸痛和身体疲劳，啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究显示，造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动，喝啤酒可以缓解这一过程。

肌肉疲劳可能也是氧化过程造成的，同样可以通过喝啤酒消除。