最近总是担心有不好的事要发生一样

你这种情况的话，可以通过自己调节情绪。如果自己实在无法排解这种精神压力，而影响到工作和生活，可以去找专业的心理医生做一下心理辅导。

,自己可以多听听轻音乐，或者看看开心搞笑的电视剧。多和朋友聊天等等。如果自己实在都没办法解决，最好就是去做一下心理咨询，这样或许会更有效果。