黑枸杞的正确吃法和功效

黑枸杞有有补血安神、养肝明目、生津止咳等功效，可以通过以下方法食用：

1.泡酒：饮酒者可选择黑枸杞泡酒，每日适量使用，能够起到保健养生、养肝明目、补血安神等功效。

2.煲汤：结合自身体质情况和其他食材相互搭配使用能够起到养生保健的作用。

3.干嚼：可以直接拿来干嚼食用。

4.泡水：可以放入60度以下的温开水中浸泡数分钟后服用。水温过高会破坏黑枸杞中的花青素。 患者食用黑枸杞要适量，不宜过度服用。