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患者提问

一星期瘦十斤可能吗?我现在天天早餐只吃

一星期瘦十斤可能吗?我现在天天早餐只吃一个面包,午餐比一包方便面的量还少,晚上不吃.其余时间不吃零食只喝茶,每天做半个小时左右的运动,一星期瘦十斤可能吗?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好节食并不是健康减肥的办法,你可以考虑运动减肥的,比如游泳,普拉提都是不错的选择。指导意见尤其是游泳,游泳是消耗脂肪和卡路里最快的运动。

    一般坚持一个月的话效果是非常明显的,比节食减肥药好的多。

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