体寒吃什么中药补品

你好，根据你的描述，从中医的角度说，手脚冰凉是主要是血虚的表现，例假的时候有血块，皮肤暗淡，跟淤血有关，由于血行不畅，故无光泽。

指导意见根据你的情况，首先应看看月经情况，如果每次月经量都很多，那应该去完善一些检查，调理一下月经。根据你的体质情况，平时可以用当归、北芪、枸杞子、党参等煲汤，起到补气生血，活血化瘀的作用。