大米含糖多吗？

如果患有糖尿病，必须在平时的饮食上加以注意，含糖量高的食物，或者升糖指数高的食物都是应该避免食用的。大米含糖量还是比较高的，而且升糖指数也比较高，所以糖尿病人应该在吃大米的时候引起注意，如果血糖控制的好，可以少量的吃一些，如果血糖没有控制好，最好是不吃的。

平时可以多吃想黄瓜、西红柿、芹菜、苦瓜、草莓、猕猴桃等升糖指数低的食物。