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我今年29岁，长胖有4年多了，1.58高，64公斤

我今年29岁，长胖有4年多了，1.58高，64公斤左右，因为长期一个人睡，不知道从什么时候开始就会我今年29岁，长胖有4年多了，1.58高，64公斤左右，因为长期一个人睡，不知道从什么时候开始就会打呼噜了，具我妈妈说好像

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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